Að breyta um lífsstíl

Arnfinnur Daníelsson.
Arnfinnur Daníelsson.

Hvernig breytir maður um lífsstíl ? Bara orðin „breyttur lífsstíll“ eru svo stór að maður verður óttasleginn við að heyra þau. Maður missir máttinn sem var kannski ekki mikill fyrir og ákveður að halda sér bara við gamla lífsstílinn. Þó svo maður viti mætavel að sá lífstíll er ekki endilega að leiða mann þangað sem maður vill fara.

Meðvitund kom mér að stað til að breyta um lífsstíl. Hvað á ég við með meðvitund? Jú, ef þú ert meðvitaður um hvert þú vilt fara þá er auðveldara að finna réttu leiðina. Meðvitundin kviknar og lýsir þér leið eftir að þú svarar samviskusamlega nokkrum spurningum fyrir sjálfan þig. Taktu þér penna og blað í hönd og svarðu þessum spurningum:

1. Hvað vil ég gera í sambandi við heilsu mína ? Eitt eða tvö atriði. Veldu þau stærstu sem þú mögulega ræður við og hefur stjórn á sjálfur.
2. Afhverju vil ég gera þetta fyrir mig ?
3. Hvað þarf ég að gera til að ná þessum markmiðum ?
4. Hvað getur hindrað að markmiðin mín nást ?
5. Get ég með einhverju móti minnkað líkurnar á að hindranir komi í veg fyrir að markmiðin mín náist?

Byrjaðu strax í dag. Lestu spurningarnar hér að ofan og svörin þín á hverjum degi og minntu þannig sjálfan þig á hvað það er sem þig raunverulega langar til. Þegar þú stendur frammi fyrir freistingum. Spurðu þig þá: Er líklegt að þessi freisting hjálpi mér að ná markmiðum mínum?

Þessi aðferð hjálpaði mér.
Ég hvet þig til þess að prófa, 😉

Finni, 35 kílóum léttari

Deildu:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Fleiri fréttir

Kópavogsblaðið komið út

Stolt Kópavogs eru á forsíðu Kópavogsblaðsins að þessu sinni. Karlalið Breiðabliks er komið í riðlakeppni Sambandsdeildar Evrópu eftir að hafa slegið út Struga frá Norður-Makedóníu. Blikar leika sex leiki í

Mygla hjá velferðarsviði

Velferðarsvið Kópavogsbæjar er ekki lengur með starfsemi í Fannborg 6. Slæm loftgæði eru í húsinu sem haft hefur áhrif á starfsfólk hússins og sýna nýjustu mælingar há gildi myglugróar. Því

Stuð á Hamraborg Festival

Hamraborg Festival fór fram í lok ágúst í Hamraborg og í menningarhúsunum í Kópavogi, en Hamraborg Festival er þverfagleg hátíð með sérstakri áherslu á myndlist, staðbundin verk, gjörningalist og samfélagslega

Króníkan opnar í Gerðarsafni

Veitingastaðurinn Króníkan opnaði í sumar í Gerðarsafni. Samningur við nýjan rekstraraðila var undirritaður 11.maí, á afmælisdegi Kópavogsbæjar. Bragi Skaftason og Sigrún Skaftadóttir, systkini úr Vesturbæ Kópavogs, hafa tekið reksturinn að sér