Það skiptir engu hver líkams”gerð” þín er eða í hve góðu formi þú ert, 30 mín. meðal þjálfun á dag mun breyta miklu varðandi líðan þína og útlit. Líkamsrækt styrkir alla vöðva þína, þar á meðal hjartað. Því ætti það ekki að koma á óvart að regluleg hreyfing er besta leiðin til...

Frábærar uppskriftir fyrir alla. 4 kjúklingabringur salt og pipar smyrjið 1 tsk. af mango-chutney á hverja bringu og snögg steikið báðar hliðar. Leggið í eldfast mót með smá olíu og vatni í botninum. Saxið niður heilan rauðlauk og stráið yfir bringurnar. Skerið niður 20 sveskjur – 20 vinber – 1 grænt epli...

Róbert Örn Óskarsson var hetja FH-inga í 1-0 sigri á Blikum í Pepsi deild karla í kvöld. Blikar fengu víti á 89. mínútu og gátu jafnað leikinn en Róbert varði vítið og tryggði gestunum stigin þrjú. Fyrir leikinn skildi eitt stig liðin að, Breiðablik höfðu unnið tvo leiki 4-1 og tapað þeim...

Guðrún G. Halldórsdóttir hefur verið ráðin skólastjóri Lindaskóla. Ráðningin var einróma samþykkt á fundi bæjarráðs Kópavogs í gær, fimmtudag 16. maí 2013. Guðrún tekur við stöðu skólastjóra þann 1. ágúst af Gunnsteini Sigurðssyni.   Guðrún hefur lokið M.Ed. gráðu í stjórnun menntastofnana. Síðastliðin 3 ár hefur hún gegnt starfi aðstoðarskólastjóra Lindaskóla.  ...

Um fjögur þúsund leik- og grunnskólabörn í Kópavogi hafa undanfarnar vikur sótt heim menningarstofnanir Kópavogsbæjar á Borgarholtinu og fengið þar fræðslu um listir, menningu, náttúru og vísindi. Fræðslan fer fram undir heitinu Ormadagar og er styrkt af lista- og menningarsjóði Kópavogsbæjar. Á Ormadögunum smíða krakkarnir m.a. hljóðfæri í Tónlistarsafni Íslands, úr ýmsum...

Systkinin Petrína Rós, Jóhannes og Pétur Karlsbörn færðu Kópavogsbæ bekk til minningar um foreldra sína, þau Ólöfu P. Hraunfjörð, bókavörð, og Karl Árnason, forstjóra Strætisvagna Kópavogs, á afmælisdegi bæjarins 11. maí. Margrét Björnsdóttir, forseti bæjarstjórnar, tók við bekknum fyrir hönd bæjarins. Bekkurinn er á göngustígnum við Kópavogstún. Á honum er áletrun til...

Félagsmiðstöð eldri borgara í Kópavogi, Gjábakki, varð 20 ára um helgina og af því tilefni var haldin vegleg afmælishátíð í Salnum. Gjábakki tók til starfa 11. maí 1993. Síðan þá hafa tvær aðrar félagsmiðstöðvar verið opnaðar í bænum, Gullsmári árið 1998 og Boðinn í Boðaþingi árið 2007. Afmælisdagskráin í Salnum var fjölbreytt og var fullt út...

Samkór Kópavogs mun hefja menningarhátíð Kópavogsbæjar, Kópavogsdaga, með kórsöng í Sundlaug Kópavogs kl. 10, laugardaginn 4 .maí. Kórinn mun syngja sjö lög. Stjórnandi kórsins er Skarphéðinn Þór Hjartarson. Kórinn mun svo gleðja sundlaugargesti Salalaugar í Kópavogi klukkutíma síðar. Kópavogsdagar eru nú haldnir í tíunda sinn dagana 4. til 11. maí. Dagskráin er...

    Lið Kópavogsbæjar lagði lið Garðbæinga í boccia-keppni sem haldin var á föstudag í tilefni af...